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秋分到了,秋裤还会远吗?

来源:未知时间:2020-03-12 10:01点击:

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秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。《月令七十二候集解》:“八月中,解见春分”、“分者平也,此当九十日之半,故谓之分。”分就是半,这是秋季九十天的中分点。

秋分三候

一侯,雷始收声

进入到了秋分节气以后,一般也就不会再有雷声,也就是不再打雷了。古人认为雷是因为阳气盛而发声,而秋分节气以后阴气就开始旺盛了,所以不再打雷。秋分节气到了,不仅不再打雷了,而且从这以后秋寒开始,天气也逐渐转凉,万物也开始衰败了。

二候,蛰虫坯户

一些小虫子开始要藏入洞穴中,然后还要用泥土把自己的洞口封起来,以防寒气入侵。因为到了秋分节气以后,暑天就结束了,取而代之的是寒冷天气就要来临了,这些小虫子就必须在天变冷之前,开始蛰居起来。

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三候,水始涸

秋分后,降雨量开始减少了,并且因为天气干燥,水气蒸发快,所以湖泊和河流中的水也变少了,在有些沼泽及水洼处还会因为长时间不下雨,变得干涸。

秋分养生

科学秋冻

春捂秋冻并不适合每一个人,要根据自己的体质进行。温度开始下降,要是不顾自身的情况进行秋冻,无疑是不科学的做法。适当的添加衣物对于御寒有很好的帮助,穿上厚衣服可以御寒。以胃病患者来说,适当的穿上外套能够保养好胃部,避免胃部疾病的发生,从而可以调节好身体。但添衣也不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力。

平缓运动

秋分过后,人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则。即运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

早睡早起

进入秋分,在起居方面要尽量的做到早睡早起,秋天早睡能够让身体顺应阳气,晚睡的话,容易让身体接触到阴气,影响到身体的调节。哪怕比以往早10分钟,也是进步。尤其是女性朋友,更要注意早睡早起。夜愈深,寒气愈重,寒气很容易入侵体内,给以后腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽等疾病。

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温馨提示:

秋分季节,天气渐凉,气候干燥。一定要注意保暖,多喝热水。